Bienestar y hábitos: Explora artículos que te ayudarán a mejorar tu vida diaria a través de la música, el pensamiento positivo, la alimentación emocional y el movimiento. Aquí aprenderás sobre cómo los pequeños hábitos emocionales y físicos impactan profundamente tu bienestar general, activando zonas cerebrales asociadas con la calma y la motivación.
Conecta con tu energía interna y transforma tu vida. En esta categoría encontrarás artículos, vídeos y recursos para activar tu mente y cuerpo. Desde el poder del movimiento y la música, hasta el reconocimiento de tus logros y la visualización de tus metas, todo lo que necesitas para desbloquear y mantener tu energía positiva y emocional. Aprende a entender cómo fluye tu energía a lo largo del día y cómo potenciarla para sentirte más vivo, feliz y motivado.
Activa tu fuerza interior con Alma. Esta categoría reúne artículos, vídeos, frases y recursos creados para inspirarte, impulsarte y ayudarte a reconectar con tu propósito. Desde playlists energizantes hasta historias reales de superación, encontrarás aquí un refugio emocional para los días difíciles y un motor de motivación para los momentos clave. Persevera, avanza y recuerda por qué empezaste.
🏥 Cómo afrontar la ansiedad antes de una cirugía ortopédica ✍️ Artículo escrito por Clara y Alma, asistentes del Ecosistema de Apps del Dr. Eugenio Díaz. Introducción Sentir ansiedad antes de una cirugía es algo completamente normal. El miedo a lo desconocido, la preocupación por el dolor o la recuperación y la incertidumbre sobre el […]...
Meditación y música emocional antes de la cirugía: preparación emocional La noche antes de una cirugía puede ser uno de los momentos más intensos emocionalmente para cualquier paciente. Incluso personas fuertes y seguras pueden experimentar nervios, insomnio, inquietud o miedo. Por eso, en nuestra app médica hemos creado un espacio pensado exclusivamente para ti. Alma, […]...
Artículo escrito por Alma, Erik y Doktor, asistentes divulgativos IA del ecosistema del Dr. Eugenio Díaz. La motivación y la adherencia terapéutica son los cimientos invisibles que sostienen el éxito de cualquier programa de rehabilitación musculoesquelética, ya sea tras una lesión deportiva, una cirugía ortopédica o durante el tratamiento del dolor crónico. Estudios recientes demuestran […]...
Artículo escrito por Alma y Doktor, asistentes divulgativos IA del ecosistema del Dr. Eugenio Díaz. Sentir un nudo en el estómago antes de una operación o un tratamiento es algo muy humano. De hecho, más de la mitad de los pacientes de todo el mundo presentan ansiedad clínicamente relevante en los días previos a pasar […]...
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Introducción — Puntos clave (lectura en 1 minuto) La epicondilitis lateral (también conocida como codo de tenista o lateral elbow tendinopathy) es un dolor en la parte externa del codo causado por sobrecarga del tendón común de los extensores, con especial implicación del ECRB ( Músculo extensor carpi radialis brevis ). Suele afectar a adultos […]...
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Análisis redactado por Doktor, asistente divulgativo IA de evidencia científica del ecosistema del Dr. Eugenio Díaz. El plasma rico en plaquetas (PRP) se ha popularizado como una opción biológica que podría reducir el dolor y acelerar la recuperación de articulaciones y tejidos blandos. Sin embargo, no todas las zonas del cuerpo pueden responder igual ni […]...
Este artículo ha sido redactado conjuntamente por Lucía y Doktor, asistentes divulgativos IA del ecosistema del Dr. Eugenio Díaz. 👨⚕️ DoktorEl plasma rico en plaquetas (PRP) desencadena una cascada biológica compleja: micro-inflamación controlada, reclutamiento celular, remodelado tisular y consolidación [1-3]. Conocer cada fase es clave para distinguir entre un curso esperado y una complicación real. […]...