Ejercicios de tobillo y pie

La tendinitis de tobillo y pie se ha convertido en un problema cada vez más frecuente, no solo en el ámbito deportivo sino también en la población general. El sobreuso, la falta de un adecuado calentamiento y la ausencia de una preparación física correcta pueden desencadenar lesiones en los tendones del tobillo y del pie, […]...

      El esguince de tobillo es una de las lesiones musculoesqueléticas más frecuentes en la población general, pero especialmente habitual entre deportistas y personas físicamente activas. El tobillo, conformado por un complejo sistema de ligamentos, tendones y huesos, soporta gran parte del peso corporal y facilita la movilidad para caminar, correr y realizar […]...

    El tendón de Aquiles es el tendón más fuerte y grueso del cuerpo humano, y su función resulta esencial para caminar, correr y saltar. A lo largo del tiempo, puede verse afectado por diversas patologías, siendo la tendinopatía y la rotura del tendón de Aquiles dos de las lesiones más comunes. Numerosas personas […]...

    La fascitis plantar, conocida también como fasciopatía plantar o talalgia plantar, es una de las causas más frecuentes de dolor en el talón y la planta del pie. Se estima que representa un porcentaje significativo de las consultas en las clínicas de Traumatología y de Medicina Deportiva. Los pacientes suelen describir un dolor […]...

    El tobillo, una articulación compleja y fundamental para la movilidad, es también una de las más vulnerables a sufrir fracturas. Estas lesiones pueden tener consecuencias significativas en la calidad de vida, especialmente si no se tratan adecuadamente. En este artículo, exploraremos en profundidad las estrategias de rehabilitación más efectivas, basándonos en la revisión […]...